Patronen doorbreken
Door het inzetten van counseling ga je aan de hand van je hulpvraag op zoek naar onderliggende patronen. Ook onderzoek je wanneer die zijn ontstaan, zonder diepgaand te gaan graven in je verleden. Vervolgens bekijk je hoe de onderliggende oorzaken kunnen worden veranderd, verwerkt of opgelost. Zo wordt de weg vrij gemaakt om met je nieuwe inzichten een adequate en bevredigende manier te vinden in het antwoord op jouw hulpvraag. Door je koers te verleggen kun je aan een blijvende verandering gaan werken.
Voorbeelden van hulpvragen en klachten waarbij counseling passend kan zijn:
- Ik zou meer willen genieten van het ouderschap
- Ik zou graag een sterkere band met mijn kind en of partner willen voelen
- Ik zie veel overeenkomsten in mijn kind en mezelf en maak me daar zorgen over
- Ik stoor me aan het gedrag van mijn kind, ik begrijp hem niet goed
- Ik word snel boos
- Ik ervaar dat ik een perfecte ouder moet zijn van mezelf, dat hou ik niet vol
- Ik slaap al een tijdje slecht en ben overdag vermoeid
- Ik heb veel last van hoofdpijn, buikpijn, lusteloosheid
- Ik wil meer innerlijke rust en zelfvertrouwen ervaren
- Ik ben erg gevoelig voor prikkels en vermijd drukke plekken
- Ik voel me angstig en paniekerig, huil snel
- Heb ik een burn-out?
- Ik heb het gevoel dat ik mezelf ben kwijtgeraakt in mijn ouderschap
- Ik heb moeite met mezelf te uiten
- Ik heb eerder een postnatale depressie doorgemaakt maar nog niet goed verwerkt
- We denken na over opnieuw zwanger worden nadat ik een postpartum depressie heb gehad, we willen daar graag begeleiding bij
- ……………………………………………….
Trajectopbouw
In 5 tot maximaal 15 gesprekken ga je het traject door van het verkennen, erkennen, begrijpen en aanvaarden van je overtuiging, belemmering of klacht. Om vervolgens met jouw eigen talenten en kwaliteiten ander gedrag te ontwikkelen, nieuwe vaardigheden of oplossingen te vinden die passen bij wie je in de kern bent. In het laatste gesprek evalueer je jouw ontwikkeling en sta je stil bij hoe je hieraan verder vorm wilt geven in de toekomst.